חשיבות שנת התינוק (ההסברים המעניינים באמת)

"היא לא ישנה לי כל היום", "התעוררה לפני 5 שעות ועוד לא עייפה "(בת חודש).. "הוא לא ישן עכשיו, אז הוא יישן יותר טוב בלילה" וכאן אני בד"כ נעה בחוסר נוחות ואומרת בצורה ברורה "היא צריכה לישון יותר". היום אני רוצה לספר לכן למה. חמשת ההסברים הברורים והפשוטים ביותר "למה התינוק שלך צריך לישון יותר ממה שאת חושבת":

1. עיבוד החוויות ותהליכי שיקום כאלה ואחרים מתאפשרים בזמן שינה בלבד.

2. הורמונים – "הורמון הגדילה מופרש בעיקר במהלך שינה עמוקה", נמצא קשר בין רמות נמוכות של הורמון גדילה, לתינוקות שישנים פחות עמוק (Deep Sleep). לא מגיעים לשינה העמוקה

3. במהלך השינה, בני האדם מייצרים גם חלבונים המכונים "ציטוקינים", עליהם מסתמך הגוף על מנת להילחם בזיהום, מחלות ומתחים. (מלבד מאבק במחלות, הם גם גורמים לנו לישון, מה שמסביר מדוע שפעת או הצטננות מרגישים כל כך מתישים. זה מכריח אותנו לנוח...נראה כי מעט מדי שינה משפיעה על מספר הציטוקינים בגוף.

4. החלקים הסנסוריים מתפתחים בשינה - ריח, מגע, ראיה ושמיעה - אלה תהליכים שהמוח עובר רק בשינה! התפתחות זו קורית בשלב REM Sleep (Rapid Eye Movement), כמו גם התפתחות קוגניטיבית.

5. הזכרונות שלנו "מתמיינים" בשינה בשלב השינה העמוקה. השינה העמוקה מתפתחת אצל תינוקך כבר משבוע 36.

אהובות שלי, נכון שזה מתיש, תהליך ההרדמה יכול לפעמים לשגע ולהוציא מאיתנו את כל המירמור שבעולם... תעזרי לה עכשיו כדי שתדע "להחלים" את עצמה ולהיות אישה בריאה בהמשך. #הידולה מכילה נשים לאחר לידה – דולה פוסט פארטום מוסמכת