בואי נכיר עזרה ראשונה
אם את אחרי לידה או ממש לפניה, זה בדיוק ברגע לתאם ציפיות עם המציאות. אני מגיעה לביתך או לבית החולים לאחר הלידה:
-
נתכונן נפשית ופיזית ליום שאחרי.
-
נדבר על כל הדברים שלא סיפרו לך עדיין ונדמיין מה יכול להתאים לך ולמשפחה המתרחבת.
-
הורמונים ומצבי רוח, הכנה להנקה, הכנה רגשית ליום שלאחר הלידה.
אם את כבר אחרי
-
נשוחח על הצרכים שלך, הרגעים שבהם הביטחון שלך הולך לאיבוד ונמצא אותו יחד, בך: מתי היא צריכה לישון, למה? כמה הוא צריך לאכול? איך מבססים תקשורת טובה ומה עושים עם הבכי....
-
תקבלי מענה נקודתי לכל שאלותייך לגבייך ולגבי התינוק. ביטחון ובטיחות בבית, אחים גדולים, זוגיות ועיבוד חווית הלידה...
-
תקבלי טיפים פראקטיים בהתאם לצרכים שלך.
💥 תזונה לאם ותינוק- תמ"ל או הנקה- כמה ומתי? הבנת צרכי התינוק שלכם
💥 ביסוס תקשורת טובה והכרת סימני התינוק
💥כלים להתמודדות עם בכי ומצוקה
💥חשיבות השינה והתדירות המתאימה לילדיכם
💥עיבוד חווית הלידה -פוקוס על היולדת- בריאות נפשית והכלה רגשית
💥 זיהוי מצבי דיכאון ודכדוך
💥כל שאלה שמטרידה אותך
כדי שהתינוק שלך ירגיש טוב וכל הסובבים אותך, את צריכה לטפל קודם כל בעצמך.
לפעמים, כל מה שאת צריכה זה רק מישהי שתכוון אותך ואת מאלה שרצות לבד....
מפגש בביתך, ככל שיידרש
ועד שתרגישי רגועה ובטוחה
400 ₪ למפגש
תני לי יד
ליווי בשיטת "מעגלי ההתחדשות" קחי את הזמן לעצמך, אני מגיעה לביתך או לבית החולים לאחר הלידה :
-
יחד נבנה תוכנית לתכנון הזמן והמרחב שלך.
-
נבין יחד מה את עוברת ומה את הכי זקוקה עכשיו (חוץ משינה טובה והגונה).
-
תקבלי כלים להתמודד עם הבכי שלו, עם העייפות שלך, הסביבה שלפעמים מתערבת ומספרת לך מה דעתה על כל דבר שאת עוברת...
-
נדבר גם על תינוקך במידה ויש לך לבטים, אבל את מרכז השיח. בשיטת מעגלי ההתחדשות, תוכלי לבחור מה שהכי נכון לך.
נתכנן איך את, מחייכת
-
מפנה זמן זוגי, זמן לעצמך ונשמור על המרחב שלא יהיה שייך מעתה רק לתינוק. ממש כמו שהיית רגילה לפני שקיבלת את הפרח הזה..
-
נשוחח על הצרכים שלך, הרגעים שבהם הביטחון שלך הולך לאיבוד ונמצא אותו יחד, בך.
-
נשוחח על חווית הלידה ונעצים את הרגעים שתרצי לאסוף משם. נפרק רגעים שנשארו כמשקעים.
-
נבין יחד, מה את עוברת ולמה את או תינוקך זקוקים
-
תקבלי טיפים פראקטיים בהתאם לצרכים שלך.
כדי שהתינוק שלך ירגיש טוב וכל הסובבים אותך, את צריכה לטפל קודם כל בעצמך. אמא טובה היא אמא שאוהבת את עצמה.
החבילה המומלצת
עומדות על הרגליים
אמא טובה היא אמא שאוהבת את עצמה.
הכנסת ילד למשפחה היא תהליך שדורש ארגון מחדש, מנטאלי ופיזי. לא משהו שקורה ברגע. כולנו צריכות מישהי שתחבק, תכוון, תתמוך ותלווה. להידולה יש כלים (וגם כמה קסמים) שיעזרו לך לחזק את הביטחון שלך בעצמך, יחזירו את הסדר לבית וישיבו לך את החיוך שנעלם שקצת דעך
תוכנית זו הנה תוכנית בת שמונה מפגשים בהם תקבלי כלים בכל קשת התחומים:
-
הנקה והזנה של התינוק
-
טיפול מניעתי לדכאון
-
שיח על חווית הלידה ועיבוד החוויה
-
כלים פראקטיים להתמודדות פיזית ומנטאלית שלך. בשיטת "מעגלי ההתחדשות"
-
ליווי צמוד בווטס אפ וטלפון לאורך התקופה
-
תוכנית לתכנון הזמן שלך, הפנאי ומרחב הבית.
-
התמודדות עם בכי
-
שיח על הצרכים שלך, והנכחה שלהם.
הליווי שתקבלי הוא צמוד, אהיה זמינה לך לכל שאלה ואדאג שלא תרגישי לבד.
מעגלי ההתחדשוות מקיפים את כל מה שהשתנה בחייך: הזמן, המרחב, הלב שלך וגם הגוף- כולם יקבלו התייחסות הולמת!
עיבוד חווית לידה
הלידה היא אירוע משנה חיים עבור האם, אירוע רגשי ופיזיולוגי שמגיע לקצה גבול היכולת. זו חוויה שנצרבת בתוכנו בצורה משמעותית ונוכל לצאת ממנה בתחושה מועצמת ומועילה או בתחושה קשה, וטראומתית.
חוויות אלה מלוות אותנו ימים ושנים, לאורך הקשר שלנו עם הילד ועם עצמנו.
"עיבוד ושיתוף חווית הלידה" מוליד לרב שינוי דפוס חשיבה על האירוע ומעצים אותנו ואת הבחירות שלנו ברגע הלידה ולאחריה
ליווי לילה הידולילה
מה אנחנו באמת צריכות כדי להיות טובות לעצמינו ולסביבה?
לישון
זה כל מה שאת צריכה. לא בית מלון ולא בהכרח לקרוע את העיר, פשוט לישון. לחלום, בלי שיפריעו לך
ואת זה אני מספקת באהבה.
-
הגעה לביתך בשעות הערב המאוחרות (באזור המרכז)
-
עדכון מלא על פרטי התינוק: אוכל, שעה, כמה, מה גילה/גילו, וכל הפרטים שנראים לך חשובים כולל משקל (אם את זוכרת), בגדים להחלפה, טיטולים
-
ו... את הולכת לישון.
עם סל המידע שיש לי, אדע לתת לבייבי שלך את ההרגשה שאמא מתחזקת והוא/היא בידיים טובות ואוהבות
החבילה המומלצת
מפגש בביתך, משעה 22:00 ועד 6:00
שמאפשר לך לישון
1,000 ₪ ללילה
משולבת אהבה
לפעמים את צריכה גם וגם.
גם מישהי שתלווה אותך רגשית וגם מישהי שתהיה שם לצידך, בבית, תעזור לך לקלח, תשרה ביטחון, תאפשר לישון מידי פעם
תתן לך לנשום אויר ולאגור כוחות להמשך היום והלילה. 💚
לפעמים את פשוט לא רוצה להיות עדיין לבד עם הבייבי..
בניתי עבורך את החבילה המשולבת, עם המון אהבה.
פעמיים או שלוש בשבוע, אגיע אלייך, למפגש בן 3 שעות, לאורך כל החודש הראשון לאחר הלידה ואאפשר לך לצבור ביטחון, להכיר את סימני התינוק שלך והצרכים שלו, לייצר תקשרות מקרבת ולך את האפשרות לצבור כוחות וניסיון.
המפגשים יותאמו לצרכים שלך (התדירות והמשך יקבעו בהתאם לצרכים שלך)
_________________________
כל הרוכשת חבילה זו תקבל ממני שתי מתנות:
1️⃣עיבוד חווית הלידה שלך, העצמה ושיח מכיל.
2️⃣ "חיבוק מרחוק" ליווי טיפוני למשך שלוש שעות, לאורך הזמן שלא אהיה לצידך לכל התייעצות.
החבילה המומלצת
כמות השעות השבועיות והמחיר יקבע סופית בהתאם לצורך
3,600 ₪ ל 30 שעות ליווי
"עזרה ראשונה" בזום
מפגש וירטואלי בן שעה
250 ₪ למפגש
הקורונה לימדה אותנו דבר אחד, לא חייבים להפגש כדי לקבל את מה שאנחנו זקוקות לו ,וכך גיליתי גם אני את ה"זום"
טכנולוגיה שמאפשרת לנו לשוחח גם אם את חיה רחוק ממני ( ויש לא מעט נשים שנעזרות בשירות הוירטואלי הזה)
-
נבין יחד מה את עוברת ומה את הכי זקוקה עכשיו (חוץ משינה טובה והגונה).
-
נענה על כל השאלות שמטרידות אותך
-
נשוחח על חווית הלידה
-
תקבלי טיפים פראקטיים בהתאם לצרכים שלך.
-
מפגשים על פי דרישה
חיבוק מרחוק 1
כל אחת מאיתנו מרגישה את רגעי חוסר הביטחון
-
האם מה שקורה לה עכשיו תואם את השלב?
-
הוא לא אכל מספיק, לא נינוח
-
אני מרגישה עצבנית ומשהו לא מסתדר לי
-
בגדים להחלפה, טיטולים
-
אני רוצה מענה עכשיו
עם סל המידע שיש לי, אדע לתת לך ולבייבי מענה לכל שאלותייך . להתייעץ בקול רם יכול לפעמים להקל על התחושות ולבחור במעשה הנכון.
החבילה המומלצת
שעתיים לשיחות ולייעוץ טלפוני - מענה לכל שאלותייך לתקופה של חודשיים
300 ₪ לחודש
מעגל מחבק
מפגש קבוצתי בזום,
למצטרפות לשני מפגשים
100 ₪ שקלים למפגש
אנחנו לא בטוחות. לא בטוחות שאנחנו רוצות להשקיע בעצמינו או שלמען האמת, אין לנו תקציב... אבל אנחנו יודעות שאנחנו צריכות עזרה ושיח מכיל.
למקרים האלה יצרתי מעגל וירטואלי, שמתכנס בזום מידי שבוע, בתקציב צנוע שיאפשר לך להתנהל כשאת ממלאה לעצמך את המצברים
-
זוגיות
-
התמודדות עם בכי
-
סימני התינוק ותקשורת מקרבת
-
זמן אמא וכל מה שאת לא בטוחה והיית רוצה לדעת.
מעגלי נשים
הרצאות וסדנאות
אחד הכלים העוצמתיים ביותר הוא מעגלי נשים
זה המקום לקטר, להרגיש בחברותא, שהקשיים, הלבטים והתחושות שלך, אינן נחתחך הפרטית בלבד.
מעגלי נשים יכולים להתקיים בביתכן או במועדון אמהות ואני? אני אגיע עם סדנאות והרצאות שמעניינות אתכן.
בתמונה, מועדון מאמות, בית לנשים בראש העין, בו אני מתארחת מידי חודש,מאפשר שיח פתוח ומאוורר
ואני שם בשבילך
דיכאון או דיכדוך לאחר לידה
במידה ונזהה יחד קושי גדול יותר, אוכל להכווין אותך לגורמים המסייעים להתמודדות. איך תדעי מה מצבך?
אני מגישה לך כמה כללי אצבע, אך החיים הם לא שחור או לבן ולאחר פגישה אדע להנחות אותך בדיוק למקום שאליו את צריכה להגיע...
את חשה פחד, דאגה אפילו חוסר אונים אך את נרדמת כשאפשר? תשושה ובוכה מפרסומת, עם אנרגיה נמוכה אך שמחה לפגוש חברה? מוכנה לקבל עזרה ומצליחה לטפל בעצמך? להתקלח, לאכול ולהזין את גופך? את כנראה מדוכדכת.
בשורות הרעות – זה לוקח כמה שבועות לפעמים.
הבשורות הטובות - זה עובר.
אם אחד מהפרמטרים הבאים מתקיימים, תהיה קשובה לעצמך ואל תתביישי לבקש עזרה:
1. את לא מוכנה שאף אחד מלבדך יגע בילד? או לחילופין לא בא לך לגעת בילד
2. את מפחדת להשאר עם התינוק
3. את מתקשה לדאוג לעצמך? לא זוכרת מתי אכלת או שתית לאחרונה? לא מצליחה לאכול?
4. יש לך זיעה קרה כשאת חושבת על הילדה? פחד וחרדה שמשתקים אותך?
5. את מסתובבת עם תחושת אשמה תמידית
6. הסביבה שלך לא תומכת או מבינה אותך. אומרים לך להפסיק לקטר ואת חשה ריקנות ובדידות?
אם אחד או יותר מהשישיה מופיעים אצלך, תדעי שאת זקוקה לעזרה. אומרים שדיכאון אחרי לידה פוגע באחת משש נשים. הסטטיסטיקה בשטח שונה. בטח עכשיו כשהקורונה איתנו.
אני מזמינה אותך לשוחח וביחד להתחזק ולאתר מה הכי מתאים לך
אל תתני לבושה לנהל אותך